Автор подає базову інформацію про природу посту як такого, а крім того, докладніше зосереджується на християнському розумінні посту та його практикуванні задля духовного зросту. Однак цим книжка не обмежується. Автор йде далі, він порушує питання духовного оформлення трапези – як зробити її християнською, як, знову ж таки, використати її для духовного зросту.